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Für die Ökoland Tiefkühlgerichte werden ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten verwendet. Das Gemüse wird erntefrisch eingefroren, sodass Vitamine, Mineral- und Nährstoffe optimal erhalten bleiben. Die Zutaten werden mit den Kräutern und Gewürzen so gemischt, dass Sie die Gerichte unter Zugabe von wenigen Esslöffeln Wasser oder Öl in höchstens 6-10 Minuten servierfertig garen können.
weniger anzeigenIn der Pfanne (von uns empfohlen): Den tiefgefrorenen Schachtelinhalt mit 2 Esslöffeln Öl in eine Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen. Anschließend bei mittlerer Temperatur in ca. 5-7 Minuten fertig garen, zwischendurch mehrmals umrühren.
In der Mikrowelle:
Den tiefgefrorenen Schachtelinhalt mit 2 Esslöffeln Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben und bei 600 Watt ca. 2 x 7 Minuten fertig garen. Nach 7 Minuten einmal umrühren. Das Gericht vor dem Verzehr noch ca. 1 Minute ruhen lassen und dann umrühren, um eine bessere Temperaturverteilung zu erreichen.
Ökoland wünscht guten Appetit!
| Energie | 581 kJ / 138 kcal ** |
| Fett | 5,5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| - davon Zucker | 1,4 g |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Salz | 1,17 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
