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Herzhafte Gemüse-Mischung (66%) mit frittierten Kartoffeln, fein abgeschmeckt, tiefgefroren. Für die Ökoland Tiefkühlgerichte werden ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten verwendet. Das Gemüse wird erntefrisch eingefroren, sodass Vitamine, Mineral- und Nährstoffe optimal erhalten bleiben.
Durch ein modernes und schonendes Herstellungsverfahren wird das Kochen enorm erleichtert. Die Zutaten werden dabei mit den Kräutern und Gewürzen so gemischt, dass sie die Gerichte unter Zugabe von wenigen Esslöffeln Wasser oder Öl in ca. 6 - 12 Minuten servierfertig garen können.
Zubereitung in der Pfanne (empfohlen):
– tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 1 EL Öl in eine Pfanne geben
– bei mittlerer Hitze 5 - 6 Min. anbraten
– anschließend für 5 - 6 Min. bei starker Hitze fertig braten
– zwischendurch mehrmals umrühren
In der Mikrowelle:
- tiefgefrorenen Schachtelinhalt in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
- bei 600 Watt ca. 14 Min. fertig garen
- das Gericht vor dem Verzehr noch ca. 1 Min. ruhen lassen
- dann umrühren, um eine bessere Temperaturverteilung zu erreichen
Ökoland wünscht guten Appetit!
| Energie | 332 kJ / 79 kcal ** |
| Fett | 4,7 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| - davon Zucker | 2,1 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Salz | 0,54 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
